הפעלה גופנית לשיפור תפקודי המוח
הסדנא מיועדת למבוגרים , גלאי 50 עד 90, ומטרתה לשפר את תפקוד המוח
או לפחות להאט את קצב ההידרדרות בתפקוד.
רבים מאתנו שעברו את גיל 50 נתקלים בבעיות תפקוד שונות בחיי היומיום. קושי בזכרון, בקצב החשיבה, קושי בהפעלת אברי הגוף ובעיות רגשיות שונות.
במחקרים שנעשו בשנים האחרונות נמצא כי ביצוע תרגילים גופניים מסוימים מעורר תאי עצב במוח לפעולה ויכול לשפר את התפקוד המוחי.
כללי
· הסדנא כוללת 10 מפגשים , פעם בשבוע .
· כל מפגש למשך שעה וחצי .
· בכל מפגש מחולק חומר מודפס של תרגילים לתרגול עצמי.
· גודל הקבוצה עד 15 איש.
הסדנא מבוססת על שיטת אלבאום ,שיטת מוח אחד ושיטת RGRM וכוללת :-
· תרגילי קואורדינציה בין מערכתיים, ברמות קושי עולות.
· תרגילי מוטוריקה גסה ועדינה.
· מדיטציות ודמיון מודרך.
כאשר ההתמקדות היא על הדרך בה המוח מתפקד.
בסדנא נבצע מגוון של פעילויות שיעזרו ל:-
· הפעלת תאי עצב שהתנוונו
· הפעלת מרכזים שונים במוח בו זמנית
· שיפור כושר הריכוז
· שיפור התפיסה המרחבית
· חיזוק הגוף והפעלת האברים בצורה יעילה ומודעת
· איזון מערכות פנימיות ע"י איזונים חשמליים (מרדיאנים)
· ניגע גם בצד החוויתי רגשי בעזרת דמיון מודרך ומדיטציות שונות.
אופי וצורת הפעילות מותאמת לפי הרכב הקבוצה שמתגבשת (גיל, יכולת וכו')
ליצירת קשר - להקמת קבוצה עבור הסדנא נא להתקשר :-
אורית בן-צור - 054-6201919
oritbz@gmail.com
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה