מה ניתן לעשות

המשימה שלנו היא לעורר את פעילות המוח.

כלומר אנחנו צרכים לגרום למוח ליצור קשרים בין תאי עצב שונים . לחדש קשרים שהיו וליצור קשרים חדשים.

העיקרון הוא שאנחנו צרכים "לעניין את המוח ".

כאשר אנו מאתגרים את המוח במשהו חדש (מעניינים אותו) תאי העצב יוצרים קשרים חדשים בניהם.

ניתן לעשות זאת בכמה צורות:-

1.      לצאת מהשגרה:-  לשנות את מסלולי נסיעה 

                                                לצחצח שיניים ביד הלא דומיננטית

                                                לאכול בעיניים עצומות

                                                ללמוד לרקוד

                                                לפגוש חברים חדשים   

          ספר מומלץ בנושא - נוירוביקה, הדרך לאימון המוח.
                                             מאת ד"ר לורנס כץ, הוצאת אגם

                                             83  תרגילים לשיפור הזיכרון        

2.      תרגילי חשיבה:-   תשבצים/סודוקו

תרגילי זיכרון (יש הרבה תוכנות מחשב בנושא)

פאזלים

ללמוד שפה חדשה

דמיון מודרך

3.      הפעלה גופנית לשיפור תפקודי המוח:-

קואורדינציה מוטורית

שילוב אינטליגנציה גופנית ומחשבתית

התמצאות במרחב

איזונים חשמליים של הגוף

ועוד הרבה פעילויות....

ציינתי רק כמה אפשרויות מה ניתן לעשות בכל אחד משלשת התחומים.

במאמרים הבאים ארחיב ואתן דוגמאות מעשיות לגבי תרגילים שניתן לעשות.